有酸素運動と筋トレを同時にできるのでこの運動はマジおすすめらしい！

これは運動をガチで研究してる私からもガチでおすすめです。 https://t.co/e7ZiepFZqt

— Rik@予防医療 (@megikaya) May 18, 2024

まあ階段つかえばいいんですけどね

— Rik@予防医療 (@megikaya) May 18, 2024

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