オタクも痩せてイケメンに!?ダイエット飯「サーモンの黒胡椒漬け」がめっちゃ美味そう
14キロ痩せた超簡単ダイエット飯『サーモンの黒胡椒漬け』
材料4つ混ぜるだけ！
【サーモン、麺つゆ小さじ2、ごま油小さじ2、黒胡椒】実はサーモンってダイエット効果抜群なんです…脂肪を減らすだけでなく痩せホルモンを分泌してくれたり美肌にもアンチエイジングにも！加熱せず食べるのがおすすめ pic.twitter.com/iTX4pnsmgX
— coco🐰痩せレシピ🍳14キロ痩せたダイエッター (@coco_home__) February 25, 2023
サーモンには脂肪燃焼を助けるアスタキサンチンという成分が含まれています。
またサーモンや青魚に多く含まれている必須脂肪酸の一種であるEPAは脂肪細胞を減少させる作用があると言われています。そしてそのEPAには痩せホルモンと呼ばれるGLP-1の分泌を促す働きがあるとされています。— coco🐰痩せレシピ🍳14キロ痩せたダイエッター (@coco_home__) February 26, 2023
