絶食ダイエットはやめろ！筋肉だけ減るぞ！

2023/02/16

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1: 2023/02/09(木) 13:51:38.519 ID:+nXc06gC0.net

とか言うバカ多いよね

2: 2023/02/09(木) 13:52:13.378 ID:+nXc06gC0.net

そもそも普段筋トレしてないから痩せたら軽くなるから筋量減るの当たり前では？

3: 2023/02/09(木) 13:53:00.580 ID:wi9QJ9RPM.net

そんな奴の言うことなんかいちいち気にするなよ

4: 2023/02/09(木) 13:53:05.069 ID:vUdGL3fad.net

絶食はともかく、少食だけで栄養取れるならダイエットとして良いかな

5: 2023/02/09(木) 13:53:21.257 ID:+nXc06gC0.net

リバウンドするぞ！←これ最高にバカ
食いすぎるからリバウンドするだけ絶食するからリバウンドする訳じゃない

6: 2023/02/09(木) 13:53:23.562 ID:EH8yvKrX0.net

糖新生が起こるから筋肉分解されんのよ

7: 2023/02/09(木) 13:54:45.257 ID:uDWmxChJ0.net

極端はよくない

8: 2023/02/09(木) 13:55:06.528 ID:+nXc06gC0.net

>>6
出た出たフィットネス業界に洗脳されちゃった打出の小槌w
そりゃ分解されるだろうね栄養摂取してないんだからけど筋量0になる訳じゃない普段から筋トレしてないし余分な筋肉なんてないんだからすぐ脂肪を栄養に変えるフェーズになるよ

9: 2023/02/09(木) 13:55:37.713 ID:PwfR7Icn0.net

絶食がリバウンドしやすいのは事実だろ

10: 2023/02/09(木) 13:55:37.961 ID:MK1BdBNL0.net

基本ダイエット時は消費エネルギー高い筋肉から落ちるからな
体ってよくできてる

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11: 2023/02/09(木) 13:56:17.698 ID:+nXc06gC0.net

絶食やめろ！筋トレしろ！運動しろ！綺麗に痩せよう！
これ全部嘘飯抜きってか1日りんご1個でいい目標体重なったら普通の食事戻すだけ

13: 2023/02/09(木) 13:57:31.923 ID:rVwUoFhS0.net

ダイエット開始時の初期ステータスに寄る

14: 2023/02/09(木) 13:57:39.710 ID:+nXc06gC0.net

>>9
それ絶食うんぬんじゃなくてその人の意志の問題

>>10
けど筋肉0なるわけではないってか余分な筋肉なんてないから普通の人

15: 2023/02/09(木) 13:57:58.771 ID:+nXc06gC0.net

>>13
身長170体重75とします

16: 2023/02/09(木) 13:58:08.135 ID:KDSDzNyA0.net

｢なぜ｣｢どういった仕組みで｣筋肉が減るのかを知った方がいい

17: 2023/02/09(木) 13:59:05.764 ID:+nXc06gC0.net

絶食ってかりんごとかキムチとか納豆少しだけ生活1ヶ月で63キロ
筋肉？元からないから別に変わらん

18: 2023/02/09(木) 13:59:57.364 ID:rVwUoFhS0.net

>>15
それだけじゃサッパリわからんぞ

19: 2023/02/09(木) 13:59:57.488 ID:+nXc06gC0.net

>>16
筋トレ界隈って常識すぐ変わるしいろんな説あるからどれを信じるかってもんだと思う

20: 2023/02/09(木) 14:00:14.778 ID:+nXc06gC0.net

>>18
なにがわからないのか言わないとさっぱりわからない

21: 2023/02/09(木) 14:00:48.952 ID:HbCNuV/f0.net

医学領域の話

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22: 2023/02/09(木) 14:00:55.676 ID:MK1BdBNL0.net

極端なダイエット時は体に負荷メッチャかかるからなー
やめた方がいい

23: 2023/02/09(木) 14:01:44.477 ID:+nXc06gC0.net

そもそも運動嫌いでデブなってんのに運動して痩せろってダルすぎ
それなら飯我慢する方が楽だわ筋肉減る？いや元から余分な筋肉ないから減りようないんすけど？

24: 2023/02/09(木) 14:03:25.103 ID:+nXc06gC0.net

>>21
点滴だけで生きてる人おるし別に問題ないって事よね
>>22
君はちょっと洗脳されてますな
体に負担？いやいやwデブの方が負担かかりますわw1ヶ月粗食したぐらいの負担なんて微々たるもんってか調子いいわ今の方が

25: 2023/02/09(木) 14:03:39.244 ID:puTYgntL0.net

筋肉から糖質作れるんだよ
飢餓状態の時はそれらが活発になるってこと

26: 2023/02/09(木) 14:05:28.016 ID:+nXc06gC0.net

>>25
筋分解は絶食3日目までそれ以降は脂肪を分解するって説を俺は信じてるよ
だって君の説なら俺今頃筋肉0人間なってるもん

28: 2023/02/09(木) 14:05:57.387 ID:84jr/+mTM.net

>>5
マジでこれ
食べなきゃリバウンドするよガチでうざい

29: 2023/02/09(木) 14:06:27.615 ID:rVwUoFhS0.net

>>20
年齢、性別、職業、普段の食事、日常の運動量
フィジカルに関わる生活習慣すべて

30: 2023/02/09(木) 14:07:21.297 ID:+nXc06gC0.net

絶食体に悪いよ～
そもそも人間デザインされた時今の食生活や住環境想定されていたの？
体にいいモノ求めるなら自然の中でサバイバルしてる方が体にはええんとちゃうん？
人間粗食が正常

31: 2023/02/09(木) 14:07:35.542 ID:NguZadZ/0.net

急に減らすと恒常性で戻りやすいからやめとけ

32: 2023/02/09(木) 14:08:13.608 ID:+nXc06gC0.net

>>29
男探偵コンビニ外食オンリー揚げ物大好き運動0

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35: 2023/02/09(木) 14:09:19.048 ID:+nXc06gC0.net

>>31
って世間では言われてるけど絶食界隈ではリバウンドする人の方が少ないぞ？
ここらへん情報操作感じるあんまり飯食いたくなくなる人の方が多い

36: 2023/02/09(木) 14:09:49.128 ID:rVwUoFhS0.net

>>32
そいつ胃瘻でジャンクフード流し込まれてるのかよ

37: 2023/02/09(木) 14:10:17.206 ID:NguZadZ/0.net

>>35
それ拒食症に片足突っ込んでるだけじゃね？

38: 2023/02/09(木) 14:10:48.338 ID:w2KNv3No0.net

あんまり飯抜き過ぎるといざ食った時インスリンが頑張りすぎちゃうぞ

39: 2023/02/09(木) 14:11:19.325 ID:+nXc06gC0.net

ダイエット業界フィットネス業界って世界で言えば100兆円ぐらい規模あるんかな？
そりゃ真実言えないよね絶食すれば痩せれまっせ？リバウンド？いや普通の飯食えば太らないし今までの異常食欲なくなるよ

40: 2023/02/09(木) 14:11:38.621 ID:d7gOSsqL0.net

拒食症みたいに貧相な身体を目指すなら絶食オススメだぞ

41: 2023/02/09(木) 14:11:45.894 ID:2JxOhvG30.net

朝飯食わないと逆に太るとか食うのための言い訳でしかないよな

42: 2023/02/09(木) 14:12:22.982 ID:RKlyrbXe0.net

目標体重の活動代謝はこんくらいだな、よしそんだけの食事量に抑えるか
↑
これを実施可能な場合、食事制限で充分

44: 2023/02/09(木) 14:12:38.298 ID:+nXc06gC0.net

>>37
ちゃうちゃう
太るぐらい食う方が異常なのよ
それがなくなっただけ
>>38
これは感じるねだから絶食から戻す時は回復食ってのを食べてゆっくり体ならす

45: 2023/02/09(木) 14:13:27.574 ID:pOg1KTgf0.net

>>26
流石に0にはならんやろ
最低限体を動かしたり体温生成するための筋肉量は維持される

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47: 2023/02/09(木) 14:14:31.499 ID:RKlyrbXe0.net

1日2食が合ってる説もあるね

48: 2023/02/09(木) 14:14:38.686 ID:+nXc06gC0.net

>>41
人間が作った新しい常識の裏はだいたい金関係よね
>>42
これが正解
飯減らすだけで痩せる
運動？筋トレ？筋肉減るから～？こいつらマジばか

49: 2023/02/09(木) 14:15:36.759 ID:+nXc06gC0.net

>>45
そもそも普段から特別運動してない奴に余分な筋肉あんの？痩せて自重減る分負荷軽くなるし筋量減るのあたりまえでは？

50: 2023/02/09(木) 14:16:49.302 ID:+nXc06gC0.net

>>47
朝食はエジソンがトースター売るためにCMで朝飯食べよういいだしただけだからね

56: 2023/02/09(木) 14:19:03.145 ID:RKlyrbXe0.net

脳をどうコントロールするかだな
意思だけじゃなく知識が要る

57: 2023/02/09(木) 14:19:08.330 ID:rVwUoFhS0.net

>>49
愚かだね－
デブはその体重を支える筋肉着いてるんだよ
毎日24時間重り持ってるの

64: 2023/02/09(木) 14:20:56.654 ID:+nXc06gC0.net

>>57
だからそれ何回も俺かいてるやん

71: 2023/02/09(木) 14:25:06.629 ID:rVwUoFhS0.net

>>64
普段運動してなかろうが筋トレしてようが絶食したら筋肉から減るでFA

77: 2023/02/09(木) 14:29:13.442 ID:+nXc06gC0.net

>>71
きみは理解力足りてない
俺の書き込みよく読んでくれ筋肉は減るだけどそれは要らない筋肉自重少なくなるんだから減るのも当たり前分解もされるのもわかってる
>>73
はい出ました基礎代謝w
うんそりゃ筋肉あれば基礎代謝増えてカロリー消費してくれますな
んで筋肉維持する為にプロテイン？もうアホかと痩せたいなら無駄なカロリーとるなよ

84: 2023/02/09(木) 14:34:02.166 ID:rVwUoFhS0.net

>>77
お前要らない筋肉が減るから筋肉が減るんだって言ってるけど大丈夫か？

[記事中固定リンク5]

転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1675918298

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