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【筋トレ】おっさんが2年筋トレした結果www

   


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1: 2023/01/14(土) 15:15:48.85 ID:BZYH7Xsi0.net
変わった気がするわ

2: 2023/01/14(土) 15:16:11.77 ID:BZYH7Xsi0.net
身長168体重88からスタートや

3: 2023/01/14(土) 15:16:21.91 ID:nEGPtTZq0.net
すごいな

4: 2023/01/14(土) 15:16:50.56 ID:BZYH7Xsi0.net
現在体重72や

6: 2023/01/14(土) 15:17:29.44 ID:BZYH7Xsi0.net
年齢は40や

7: 2023/01/14(土) 15:17:57.60 ID:BZYH7Xsi0.net
ベンチプレス全然伸びへんわ

8: 2023/01/14(土) 15:18:25.94 ID:BZYH7Xsi0.net
あと何キロ落としたら増量してええんや？

9: 2023/01/14(土) 15:19:45.62 ID:BZYH7Xsi0.net
5キロくらい落としたら食ってええか？

10: 2023/01/14(土) 15:20:36.16 ID:WxeWi3+S0.net
なんかチービィじゃない？

11: 2023/01/14(土) 15:20:47.90 ID:BZYH7Xsi0.net
>>10
せやな

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12: 2023/01/14(土) 15:21:32.43 ID:YVXn+4baM.net
増量しなくてええやろ

13: 2023/01/14(土) 15:22:03.54 ID:BZYH7Xsi0.net
>>12
ガンガン食ってガンガン重量伸ばしたいやん

14: 2023/01/14(土) 15:22:31.89 ID:BZYH7Xsi0.net
ちなbig3
ベンチプレス70kg
スクワット150kg
デッドリフト180kg
や

15: 2023/01/14(土) 15:24:23.74 ID:BZYH7Xsi0.net
ベンチプレスはヘルニア発症して激落ちしたわ

16: 2023/01/14(土) 15:24:27.74 ID:qQTGbgTS0.net
いやベンチ弱すぎやろ100はいくはずや

17: 2023/01/14(土) 15:24:38.09 ID:Uq/pJuQe0.net
1kmも走れなさそうやな

18: 2023/01/14(土) 15:25:07.37 ID:BZYH7Xsi0.net
>>16
95までいったけど頚椎ヘルニア発症してめっちゃ落ちたんや

19: 2023/01/14(土) 15:25:25.22 ID:BZYH7Xsi0.net
>>17
有酸素運動ゼロやで
たぶん走れへん

20: 2023/01/14(土) 15:26:01.42 ID:dPvlNMUf0.net
女ウケ悪そうな身体やな

21: 2023/01/14(土) 15:26:22.90 ID:BZYH7Xsi0.net
頚椎ヘルニアやって右の三頭筋が痺れまくってたんや
ベンチプレスやると左手はスっと上がるのに右が上がらん

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22: 2023/01/14(土) 15:26:56.45 ID:BZYH7Xsi0.net
>>20
息子にチヤホヤされたくてきたえとるから男ウケ狙いや

23: 2023/01/14(土) 15:27:04.39 ID:qQTGbgTS0.net
それでか知らんが体の軸はしっかりあるのに腕しょぼいな

24: 2023/01/14(土) 15:27:33.66 ID:hOtGlSXe0.net
プロレスラーにならん？

25: 2023/01/14(土) 15:27:43.47 ID:BZYH7Xsi0.net
>>23
やっぱりそうよな
二頭のトレは問題なく出来るんやけど二頭だけやりまくるのもまずいよな多分

26: 2023/01/14(土) 15:27:43.99 ID:j65+ZxED0.net
プロテイン飲んでる？

27: 2023/01/14(土) 15:27:59.43 ID:BZYH7Xsi0.net
>>26
朝晩1杯ずつやな

28: 2023/01/14(土) 15:29:04.59 ID:BZYH7Xsi0.net
>>24
柔道やっとったけどプロレス疲れるやん

29: 2023/01/14(土) 15:29:44.21 ID:qQTGbgTS0.net
今も三頭だめなんか
痛みやしびれがあるならやめとけよ

30: 2023/01/14(土) 15:30:35.58 ID:BZYH7Xsi0.net
>>29
だいぶ痺れとかは消えたんよね
パワーだけ戻らん感じやな
リハビリとか必要なんかなあ

31: 2023/01/14(土) 15:31:01.86 ID:57kNGd92M.net
筋トレ始める前と今の体重教えて

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32: 2023/01/14(土) 15:31:25.96 ID:BZYH7Xsi0.net
>>31
88kg→72kgや

33: 2023/01/14(土) 15:31:40.22 ID:hmaDX1f+d.net
チビで草

35: 2023/01/14(土) 15:33:04.11 ID:BZYH7Xsi0.net
今年の目標は
ベンチプレス100
スクワット170
デッドリフト200
トータル470
やな

36: 2023/01/14(土) 15:33:17.82 ID:57kNGd92M.net
できれば昔のだらしない体の写真も欲しい
2年継続してそんなもんだったら泣きそう

37: 2023/01/14(土) 15:33:58.91 ID:BZYH7Xsi0.net
>>36
ないけどまさにおっさん、デブ、で検索して出てくるような体や

38: 2023/01/14(土) 15:34:39.02 ID:BZYH7Xsi0.net
まだ体脂肪率20%くらいやろからもうちょい絞ったらそれなりになる気がしてるんやが

39: 2023/01/14(土) 15:35:04.29 ID:1P+JCKiX0.net
腹はへこんだかも知れんけど自己顕示欲でてきたな
やっぱナルシストてきもいな

41: 2023/01/14(土) 15:36:40.45 ID:57kNGd92M.net
やっぱ皮は元には戻らんのやな…
俺が痩せたらだるんだるんになりそう

42: 2023/01/14(土) 15:37:27.14 ID:BZYH7Xsi0.net
>>41
YouTubeとかで元デブ見とると
あまり皮ダルダルになっとる人おらんけどな
100kg超えとったらやばいんかな

転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1673676948

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