病むのはメンタルが強いとか弱いとかほぼ関係ない説
実はメンタルの弱さではなく「ストレスを受け続ける環境にいる」ことが原因。自信を奪われて、自分には価値がないと思考改造される。どんどん心の余裕がなくなり、優しくいられなくなる。大事なことはストレスの発散よりも、ストレスが少ない環境に身を置くこと。根性論ではなく、人は環境が9割。
— いろふちゃん (@this_is_hotoke) November 9, 2022
環境を変えるのが難しいなら「適度な距離感を保つ」
適度な距離感とは【関わる時間】
イライラするのは自分の性格が変わったのではなく"ストレスが多=その人と関わる時間が多"一緒にいる時間。その人を考える時間。時間を少し減らすと適度な距離感ができる。うまくいかないのは関わりすぎてるだけ。
— いろふちゃん (@this_is_hotoke) November 9, 2022
