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自衛隊式の懸垂10回、ガチできつい　これ一般人でできるやついない説

2022/06/06

1: 2022/06/06(月) 01:42:30.48 ID:iYeK1MYK0

10回できたら合格
20回で満点

順手で肩幅より広く握り、反動を使わず肘を伸ばしきった状態から顎を棒の上に持っていって一回カウント

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