【画像】タンパク質の必要量をちゃんと摂取するの無理ゲーすぎて草
1: 2021/08/21(土) 01:27:33.26 ID:EnGKY4y10.net
無理やろこんなん
2: 2021/08/21(土) 01:27:48.47 ID:EnGKY4y10.net
日本人はタンパク質不足や
3: 2021/08/21(土) 01:28:16.53 ID:+WMClLqq0.net
余裕じゃん
6: 2021/08/21(土) 01:28:50.27 ID:i3fLjrCr0.net
プロテインご存じない？
8: 2021/08/21(土) 01:28:55.45 ID:EnGKY4y10.net
一日でこれやぞ
9: 2021/08/21(土) 01:29:02.46 ID:OetNrHcn0.net
豆腐ならいけそう
10: 2021/08/21(土) 01:29:09.80 ID:n4ZtHfIe0.net
とうふすげえ！
12: 2021/08/21(土) 01:29:14.43 ID:5Wo4x28J0.net
タンパク質脂質は余裕や
糖質はきつい
糖質はきつい
14: 2021/08/21(土) 01:29:16.23 ID:Y+0ndqKo0.net
余裕やわ
15: 2021/08/21(土) 01:29:19.90 ID:/8iXn3ku0.net
豆腐４丁ならギリ
16: 2021/08/21(土) 01:29:22.77 ID:9gRMi9MM0.net
一食と思ってそう
17: 2021/08/21(土) 01:29:24.27 ID:EnGKY4y10.net
>>6
そんなもんで摂取してたら腎臓悪くして終わるで
そんなもんで摂取してたら腎臓悪くして終わるで
21: 2021/08/21(土) 01:29:48.10 ID:xeb1m+HE0.net
プロテイン毎日2杯で30から40は摂取できるぞ
22: 2021/08/21(土) 01:29:54.40 ID:u1zXnAQUa.net
チーズこんな食ったら塩分やば
23: 2021/08/21(土) 01:30:05.27 ID:G7gtsi100.net
朝…鮭と豆腐のみそ汁
昼…タマゴチーズサンド
夜…ステーキ
昼…タマゴチーズサンド
夜…ステーキ
余裕ちゃう
24: 2021/08/21(土) 01:30:32.08 ID:Gu1LUVRR0.net
ブロッコリーも食え！たんぱく含有量野菜ナンバーワンやぞ
25: 2021/08/21(土) 01:30:45.40 ID:0/lxTXvT0.net
豆腐いけそう感
26: 2021/08/21(土) 01:30:47.07 ID:tY+cr6ie0.net
いや余裕やでこれ
28: 2021/08/21(土) 01:31:02.97 ID:i3fLjrCr0.net
>>17
過剰摂取しなきゃ腎臓に負担なんかかかんねえよ
過剰摂取しなきゃ腎臓に負担なんかかかんねえよ
29: 2021/08/21(土) 01:31:27.13 ID:xSmmq5Nk0.net
米にも入ってる
30: 2021/08/21(土) 01:31:36.35 ID:tdoOpdwi0.net
米とか食ってないでもっと肉喰わなあかんねんな
31: 2021/08/21(土) 01:31:42.15 ID:wgsBxhqS0.net
日本人はタンパク質取らなすぎるからハゲ多いんちゃうか
32: 2021/08/21(土) 01:31:56.50 ID:bjVHHhrX0.net
>>17
プロテインをなんやと思っとるんや
プロテインをなんやと思っとるんや
33: 2021/08/21(土) 01:32:12.09 ID:A9oiKX7K0.net
取らんとどうなるん？
34: 2021/08/21(土) 01:32:12.11 ID:xeb1m+HE0.net
>>30
トレーニーワイ「デカくなるためにはご飯も食え」
トレーニーワイ「デカくなるためにはご飯も食え」
35: 2021/08/21(土) 01:32:36.31 ID:ogKhQADg0.net
たんぱく質だけでええなら特に無理はないな
野菜足りとらん奴のほうが多い
野菜足りとらん奴のほうが多い
39: 2021/08/21(土) 01:33:21.77 ID:wOfeMLnG0.net
余裕言うとる奴は金持ちなんか？
40: 2021/08/21(土) 01:33:30.22 ID:u1zXnAQUa.net
めんどくさすぎて完全栄養食とやらに手を出したくなるで
42: 2021/08/21(土) 01:33:39.45 ID:A9oiKX7K0.net
>>35
野菜ジュースで一発やん
野菜ジュースで一発やん
61: 2021/08/21(土) 01:35:50.09 ID:ogKhQADg0.net
>>42
糖分多すぎんねん
糖分多すぎんねん
103: 2021/08/21(土) 01:39:17.20 ID:7OGwrfvD0.net
>>17
水飲んだらバテるとか言ってそう
水飲んだらバテるとか言ってそう
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