ぬこトレンド♪

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22時就寝5時半起床を徹底したらマジで生活が向上してて草

2022/03/08

1: 2022/03/06(日) 22:48:20.03 ID:FzmWNJMGa

メリット1 寝付きと目覚めがいい
決まった時間に眠くなり目が覚めるように体ができてくる

メリット2 朝の時間が増える
朝食も食べられてしっかり栄養が取れて一日中調子がいい

メリット3 肌が荒れない
決まった時間しっかり睡眠できるため、肌にもいい

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