眠れない人は「認知シャッフル睡眠法」を試してみてください
眠れない人にお伝えしたいのですが「認知シャッフル睡眠法」を試してみてください。脈絡ないことをひたすらイメージしていく方法です。サバ、ねじ、ペンギン、門松とランダムに想像すると「脈絡ないし、もう寝てもいいか」と脳が睡眠モードになるようです。布団で考えすぎる人は試してみてください。
— ぱやぱやくん (@paya_paya_kun) December 6, 2021
この記事にやり方が詳しく載っているので気になる人は試してみてください。https://t.co/I8bOwBo3GD
— ぱやぱやくん (@paya_paya_kun) December 6, 2021
