自分の意志で食欲はコントロールできない！ダイエットすると太る4つの理由ｗｗｗ

→バランスのとれた体、あるいは適正体重になるには(略)地道で長期的なライフスタイル変更が必要であるのに、性急に結果を求める

（2）「ダイエッティングサイクル」に、はまり込んでしまうこと

→無理なダイエットによって飢餓状態に陥り、強い空腹感に苛まれて耐えきれずに食べ、食べ始めると食べすぎてしまう。すると今度は「ダイエットに失敗した」と意気消沈し、再び無理なダイエットに励む

（3）食欲をコントロールできなくなること。

→意志によって食欲を抑え付けていると、食べ物を口にしたとたん止まらなくなる

（4）太りやすい体質になること

→ダイエットによって摂取カロリーが低下すると、体は代謝を低下させて、少ないエネルギーで生命を維持しようとする。すると、エネルギー消費量が減って、太りやすくなる

睡眠不足が何日も続けば頭が朦朧としてきて、ある瞬間にガクンと眠りに落ちてしまうように、ほんの少ししか食べない状態が何日も続けば、ある瞬間に食べ物を口にしたとたん止まらなくなってしまう、ということが起こります。
https://smart-flash.jp/lifemoney/152687
※一部抜粋です。詳しい解説は記事に書いてあります