元気がない人や漠然とした不安に襲われる人はこれを試して

元気がない人や漠然とした不安のある人は7時間睡眠、週2回以上の運動、健康的な食生活を徹底してみて。それらができてないとホルモンバランスと自律神経が乱れる。そして、それらが乱れるとどんな屈強なメンタルの持ち主でも弱っちゃう。メンタルお豆腐になっちゃう。

生活習慣の乱れ＝メンタルの乱れ

— Testosterone (@badassceo) May 12, 2021

続きを読む

 - blog, 日常