ハーバード大学研究者「緊張シている人に落ち着けは逆効果」

緊張しがちな人へ。
「落ち着こう」は逆効果。ハーバード大学の研究で「私は興奮している」とつぶやくと、緊張時でも良い成績が残せるとわかったよ。実は、不安と興奮は脳にとっては同じもの。緊張のピーク時につぶやくことで感情の解釈だけを変えて、脳をだませるんだ。試してみてね。

— ココロジー＠心が軽くなる心理学 (@Cocologyinfo) April 12, 2021

続きを読む

 - blog, 日常