【衝撃】正月太り、深く考える必要なかった！むしろその後のこっちのほうが要注意！マジっすか

みなさんいいですか...正月太りで体重が2kgほど増え、焦ってたくさん運動、さらに食事量を極端に減らそうとしている方は要注意。その急激な変化こそ筋肉が減り脂肪が増える悪循環が生まれる。正月太り解消は「いつも通りの食生活に戻す」だけで1週間もすればすぐに戻る。超簡単。深く考える必要なし。

— ユウトレ@立ち腹筋DVD増刷決定！ (@yutore10byo) January 2, 2021

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