おにぎりダイエットのやり方と効果を紹介！炭水化物なのに痩せるワケとは？

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■おにぎりダイエットの基本のやり方

朝昼晩、3食の主食をおにぎりに統一します。目安としては一日2合程度のお米を、おにぎりにして食べます（※冷めたおにぎり）ただし、人間は体の大きさが違いますので、基礎代謝を考えて増減してください。

まずは10日間チャレンジ！

痩せる訳→

・痩せやすい体質になる

・腸内環境が改善される

・薄味でも満足できるようになる

・おかずのカロリーをカットできる

・間食が我慢できるようになる

腹持ちが良いから余計なものを食べなくなるって意味で痩せやすいんでしょうかね…おにぎりダイエットやった事ある人いますか？🍙