うつ病は“足と首”の不調が一因になる！？スマホ首も要注意・・・

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「正しい歩き方や靴選びが大事。膝を伸ばしてかかとから着地する歩き方は衝撃が大きく最悪です。クッション材の極端に少ない靴もよくない。ほかにはデスクワークでずっと猫背だったり、最近だとスマホ首も頸椎の異常を招くのでNG。逆に、根本を直せば多くの人のうつは軽くなるはずです」

　うつにならないために、まずは足から意識するのも重要なのだ。

あと鬱病とか自律神経が乱れてる人はふくらはぎを鍛えた方が良いとも

よく聞きます。足って大事ですよね…