【動画】JCが騎乗姿勢のこのポーズで汗だくになってるけど、これ本当にするの大変なんだよ？

これバカにする人たまにいるけど5〜10分キープするだけで驚くほど体幹が鍛え上げられるのでお勧めです。プランクより効きます。 pic.twitter.com/Itk8Opope0

— James(ジェームズ) (@James81458933) 2020年1月22日

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