男性の「ぐっすり」減少は30代から、女性は閉経きっかけに不眠症・・・
1: 名無しのスコールさん 2019/07/11(木) 00:05:38
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190710-00010000-yomidr-sctch
女性は閉経をきっかけに、深い睡眠が減るようです。
女性ホルモンの分泌が乏しくなるのが原因の一つですが、ホルモン剤の投与は副作用もあり、注意が必要です。
女性は閉経をきっかけに、深い睡眠が減るようです。
女性ホルモンの分泌が乏しくなるのが原因の一つですが、ホルモン剤の投与は副作用もあり、注意が必要です。
中高年になってから眠りにくくなるのは、ある意味当然です。疾患などの眠れなくなる他の原因がなく、若い頃と同じような眠りを期待しすぎなければ、不眠症はある程度解消するでしょう。
30半ばですが、昔に比べて睡眠が浅くなってきてる気がします…
みなさんは、どんなことをするとぐっすり眠れますか？
引用元: https://girlschannel.net/topics/2237528/
