金縛りは心霊現象じゃない
1: 砂漠のマスカレード ★ 2018/12/15(土) 21:55:00.04 ID:CAP_USER9
2: 名無しさん@1周年 2018/12/15(土) 21:55:51.43 ID:jdQNrG320
◆金縛りの原因は生活習慣とも関係
睡眠の質が悪かったり睡眠時間が不足していたり、あるいは日中に睡眠をとる習慣があると金縛りになりやすいことが分かっています。
これは、睡眠の後半に多く現れるはずのレム睡眠が寝ついてすぐに現れてしまうことと関係があります。
健常な人を睡眠中に強制的に目覚めさせた実験では、再び寝ついた時にレム睡眠が現れ、金縛りも同時に起こりました。
一方で、時差ボケのときに体内時計を急にリセットしようとすると、金縛りが起こることがあります。
また、仰向けで寝た時にも起こりやすくなりますし、もちろんすべての人に当てはまるわけではないでしょうが、偏執的あるいは妄想的な性格傾向がある人に多いという報告もあります。
躁うつ病や精神安定剤の使用、夜間下肢こむらがえりとの関係があるという報告もあります。
なお、精神的ストレスが大きな原因とも考えられていますが、関係がなかったという報告もあり、傾向や原因は一言ではまとめきれないのが現状です。
◆金縛りの対処法・治療法
金縛りの回数があまりに多く精神的な影響が大きい場合は、治療が必要です。
多くの場合、金縛りは超自然現象ではなく、科学的に説明できるメカニズムで起きることを理解すれば、悩みが解消すると思います。
まずは寝室の環境を整えて生活の習慣を見直し、睡眠の質を良くしたり十分な睡眠時間を確保することが大切です。
治療薬としては、三環系抗うつ薬が処方されることがあります。
27: 名無しさん@1周年 2018/12/15(土) 22:05:02.95 ID:/Te27RAC0
今更かよ
21: 名無しさん@1周年 2018/12/15(土) 22:03:09.89 ID:vQUkouYH0
若い時はよくなった 意識は起きてるのに体が寝てしまう
47: 名無しさん@1周年 2018/12/15(土) 22:09:13.98 ID:6tNOaYYb0
あほか おばけの仕業に決まってるだろ
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