ダイエットで体重を重視するのが危険な理由ｗｗｗ
1: 名無しのスコールさん 2018/09/08(土) 00:52:40
https://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201809050033-spnavido
・少しの体重増減でイライラしてしまう
・少しでも減らそうと、食べ物や飲み物を控えてしまう
・食べないことで健康上の問題も出てきてしまう
何かを極端に制限することがないように「綺麗なスタイルになるには、どんな食事？どんな運動？」と考えを変えていきましょう。
・少しの体重増減でイライラしてしまう
・少しでも減らそうと、食べ物や飲み物を控えてしまう
・食べないことで健康上の問題も出てきてしまう
何かを極端に制限することがないように「綺麗なスタイルになるには、どんな食事？どんな運動？」と考えを変えていきましょう。
「体脂肪率・内臓脂肪・骨格筋量」
体重ではなく、細かな詳細のバランスがどういう状況なのかを把握しましょう。
