子育てママが陥りやすい「自分をさらに疲れさせていること」って？

2． 必要以上に怒る

普段の何気ないことにまで大声で怒っていたらそれは

無駄に自分を疲れさせているだけ。子どもにとってもよくない上に、

必要以上に大声を張り上げているのって、後からどっと疲れが押し寄せます。

3． すべて自分で抱え込む

子育てはママ一人だけがしなくてはいけない？

そんなことは絶対にないですよね。

旦那や自分の両親、託児所やシッターなどに預けてもいいのです。

4． 母親はこうあるべきと思うこと

母親なんだから、“1日3食バランスのとれた食事を作って家事も育児も

完璧にできてこそ理想の母親になれる”と思い込んでいたら、

それは疲れてしまう原因です。

5． 時間がないから諦める

10分でもいいので自分の時間を意識して作るようにしましょう。

ティータイムやマッサージタイムなどを1日のどこかに入れて少しでも息抜きを。

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